孩子在青春發育的過程中，往往會長勢迅猛，體重可能比一般的同齡孩子大很多。顯得塊頭很大。然而，家長一定要明白，孩子的超重並不一定是肥胖。
有一些青春發育期的孩子，他們體重過重是因為非脂肪組織的增長，如肌肉、骨骼等等，而不是脂肪長得太多，所以應該屬於正常青春發育，通常不危害健康。
肥胖的確切含意是身體內脂肪的過度沉積，只有多餘的脂肪才和高血壓、脂質異常症、糖尿病等疾病有關係，而且明顯增加成年後發胖的可能性。所以，區別孩子躥個和肥胖這兩者是很重要的。那麼，如何進行區分呢？
首先可以.計算體質指數(BMI)。如前所說，體質指數＝體重X身高X2(單位是公斤/米2)，這個指標準確地反映了皮下脂肪以及全身脂肪的含量。而且，體質指數和血壓、血脂以及脂蛋白呈正相關，也就是說，體質指數越高，血壓、血脂以及脂蛋白也就越高。
另外，青春發育期的體質指數越高，成年後就越容易發胖，也就越容易患肥胖有關的疾病，如高血壓、脂質異常症、糖尿病、冠心病等等，因而壽命也越短。肥胖兒童的體質指數會異常升高，而正常青春發育的孩子擁有正常的體質指數，所以用體質指數來鑒別肥胖和正常青春發育是很可靠的。
●白羊座：風美人
白羊座美人生性自然且心思犀利，就像一陣飄忽不定的風，說不定什麼時候吹到你身邊，帶給你一陣涼爽或者撞擊，幽幽的青草香或者濃濃的沙土味道。你能做的就是立刻追上那陣風，不然白羊座美人就會瀟灑地溜走，不留一絲痕跡。
●金牛座：木美人
金牛座美人淡定從容，溫婉大方，沒有誇張的舉止和驚世駭俗的言談，她不是一株搖曳在風中的艷麗花枝，而是有著沉穩氣質的楠木，你需要有足夠的耐心去駐留，也需要有高貴的品位去珍惜，否則金牛座美人在你心中就只不過是一個了無生趣的木頭。
●雙子座：花美人
● 分辨咖啡豆的要領
近來為因應顧客美食主義的需求，未煎焙過的生咖啡豆專門店，正於全國各地陸續增加中。在店裡您可親自由所陳列的生咖啡中挑選您所喜愛的，有些店也可以當場為您煎焙。如此一來，您就可以在家中品嘗到煎焙過且又香濃的咖啡了。
在此，將為各位讀者介紹於選購咖啡豆時，要注意到的咖啡名稱與規格。
名稱與規格的表示
●出口港名
北京的北五環有一座立交橋叫林萃橋。
在北京一家生活報做記者的康家震家住在五環外，每天早晚他接送七歲的女兒上學放學都要必林萃橋下經過。
林萃橋下有四根水泥柱子，每根水泥柱子都有兩扇門那麼寬、一扇門那麼厚。時間長了，康家震注意到，每天他接送女兒從橋下過時，都會看到一個七十多歲的白髮老者蹲在林萃橋下，面朝著水泥柱子，不知道在做些什麼。
一天如此，一月如此，半年如此，一年如此，風雨不變，只要康家震從林萃橋下過，就能看到老者面向水泥柱蹲在那裡，或者自言自語，或者俯耳傾聽，或者一動不動。
有一天，康家震壓抑不住自己的好奇心，走過去問：老爺子，你蹲在這裡做什麼呢？
如果有一次，公司請吃飯。吃完飯後，你的上司突然過來對你說：「你是我的得力助手，有創見、能力又強，此後要你多多幫忙。這件事我們需要聊聊，我們到卡拉OK去，好嗎?」他是個卡拉OK的高手，而你最不喜歡卡拉OK，而且飯後你本來有預定赴另一約會。但上司的邀請是那麼誠懇，你會如何回答?
A.卡拉OK?好，我一定奉陪，一定。
B.卡拉OK?我五音不全，只會出羞，還是敬謝不敏了。
C.老實說，我不太喜歡卡拉OK，不過有機會陪你飲杯求之不得。
測試結果：
整個城市沉浸在無邊無際的雨幕中，灰暗的天際不時有閃電劃過，偶而還會響起一，二聲悶雷，夜已經深了。位於市中心的銀行大樓還燈火通明，“當”時針已經指向了9點。辦公室裡的員工還在緊張的忙碌著。在一個不起眼的角落裡，一個青年好象正趴在桌上睡得很香，桌上堆滿了淩亂的文件和帳冊。
“白子夜”，一聲怒吼像窗外的驚雷一般炸響，正在辦公桌上睡得迷糊的白子夜猛得跳了起來。“啊”？誰叫我啊？穿著撐得快要漲破的西服，一臉橫肉，臉色紅的像要燒起來的張經理像坐山般站在白子夜的面前。他見這平時就對自己不太滿意的經理正目放凶光，心知不妙，連忙道：我剛才太累了，只是打了個瞌睡，以後不會了。張經理那雙深埋在肉縫裡的小眼睛冷冷的看著他，陰聲細氣不慍不火般道：你不會再有機會打瞌睡了，我剛通知了公司的財務，由這刻起，你不在是本公司的一員了，若不滿意，可向工會投訴。不理變得臉如死灰的白子夜，轉身往他的辦公室舉步走回去，三四步後轉過頭來，微笑道：「忘了告訴你，三天前工會剛開除了你，因為你已經兩個月沒有繳交會費了。」其他同事都別過頭去，不忍看白子夜的窘相。只有張經理的心腹，平時已經狗仗人勢的小王還對著白子夜做了幸災樂禍的表情。
看著張經理胖如肉山的背影，再環顧四周，同事們輕輕的歎息聲，和同情的目光不由令白子夜怒從心起，喝道：給我站著。張經理不慌不忙，移轉肥體，兩手交叉護在胸前，有恃無恐道：「我剛好喚了警衛，他們會給你舉行一個沒有飲料食物和來賓的告別會。話猷未已，腳步聲在部門入口處轟然響起，四名警衛殺氣騰騰擁了進來張經理哈哈一笑道：「白先生請到會計部一行，他們早預備好了大信封哼。」說完逕自回房去了。白子夜戟指喝道：此處不留人，自有留人處。這時一名警衛走上來拍了拍他的肩，禮貌而又強硬的說：白先生，請你收拾一下自己的私人物品。在眾目睽睽之下，白子夜又羞又怒，連東西也顧不上收拾了，一轉身就往門外走去。
“白子夜”一聲嬌怯的聲音響起，他一聽就知道是平時坐在自己對面，對自己頗有好感的茹小姐的聲音，白子夜心裡一陣的感動，但是男人的自尊讓他硬起心腸，頭也不回的摔門而去。門關上的一?那，白子夜知道自己真的失業了，這份工作來得不易，卻這麼就失去了，唉，現在想這些有什麼用呢，不如回家先睡個大覺吧。
走出銀行的大門，雨正越下越大，連街上的路燈看起來都是那麼的迷茫雨中清冷的大街完全沒了白天的喧囂，除了昏黃的路燈和在雨夜下顯得神秘而又詭異的一幢幢大廈。
雨如絲綢般起伏飄動中滑過窗臺，雨滴如斷了線的珍珠打在樹葉上。一片翠綠被似煙的白霧籠罩著.多了一層神秘的面紗，朦朧的似有似無。
樹枝幾朵石榴花.跳躍的擺動著它薄紗的疊疊紅裙。噠噠的雨是它出色的樂手，綠是它滿意的舞臺，播灑著紅與綠熱情的生命樂章。
一隻忘記了回家的鳥兒，久久佇立在枝頭，已麻木的不知道是熱鬧還是淒慘？回頭望，抹去了天空飛躍的方向。
我托腮靜坐窗臺，深思的注視著這景象：雨，洗滌了我心裡沉積的憂愁，擦淨了玻璃上染滿的塵埃，清理了某個角落堆積的廢墟。
風，吹散了天空厚重的雲層，退去了帷幕的白霧。樹葉歡騰的與石榴花搖擺著身姿。
1 大聲喊「啊」
面對鏡子， 嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
2 左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3 舌尖咕嘟
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根據數據顯示近10年中國住宅盜竊案發率居高不下，盜賊氣焰甚是猖獗！
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擱在從前，奉子成婚可不是什麼光彩的事，光是那份輿論壓力就讓新人們不得不遮著掩著；現如今，奉子成婚卻成了見慣不怪的平常事；更有人說，肯奉子成婚，也算一種負責任的態度。
奉子成婚過去式
見證人：老方、慧如
發生時間：上世紀80年代中期
老方其實並不老，今年才40出頭。慧如比他小兩歲，也已人到中年了。別看他們現在只是尋常夫妻，年輕時也曾「轟轟烈烈」呢！
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。 營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。 3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。 5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。 6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
對於不同的體質就要選擇不同類型的蔬菜：韭菜、芹菜之類是
難以消化的菜，腸胃功能欠佳者應注意。如有高血壓、腎臟病就一
定要選擇含鈉低，含鉀高的蔬菜。夏季食慾不振，吃些清淡解暑的
瓜類蔬菜正好減輕消化系統的負擔；便秘的人可選些纖維素比較豐
富或有潤腸效果的蔬菜。
